无论你的生活是高兴还是颓废，是成功还是失败，只要摆上一盆火锅，就可以把千言万语都扔进那滚滚锅子里，再放肆的吃进胃里。
但是，有时候吃火锅时还没吃多少就觉得饱了，主要是因为以下几点：
第一，喝啤酒了，在吃火锅的时候男人们一般都喜欢喝啤酒，要是遇到对手了，喝的会更多。两瓶下肚后，估计就吃不下什么东西了。 这有就是因为对它的热量比较高 ，锅底比较辣，需要喝大量的水，喝水就喝饱了。
第二、火锅底料比较油腻喔，一般人没吃多少就会吃不下了，这些补得东西一般不适应吃太多。
第三，就是你吃了很多的带水分的食物，如蔬菜类等，这些菜本身含水量较大，加上吃的多，也会容易肚子胀。不管怎么样，吃火锅都不能吃太撑，也不要狼吞虎咽的，一是对胃不好，而是也有损个人形象。
吃本来就是人生一大感官享受。尤其是火锅：热气腾腾的氛围，丰富多彩的菜品，有辣锅的香味，有清汤的鲜香，刚刚出锅还很烫口的肉配上滋味丰富的蘸酱，一入口仿佛就要到达满足的巅峰，最重要的是和一群好友大吃大喝，热热闹闹，甚是快活。 所以，人们爱「吃火锅」，是因为「吃火锅」让人体会到了全身心投入的酣畅淋漓的快感，让人肚子满足，心灵充实，感官和心灵都彻底的进入了一种神驰状态。
现代人忙于生活，无太多闲暇时间，但火锅，却是任何一个做菜小白都可以信手拈来的料理，下了主料，等着咕嘟咕嘟的香气，它会告诉你，该是时候涮肉了。一口大锅，可以集荤素、咸淡与主食、汤为一体，即使是最刁钻的嘴，最不同口味的好友聚会，也能令所有人乖乖投降（毕竟还有鸳鸯锅嘛）。
肚子很饿想吃饭但是吃饭的时候吃几口就饱了。这很可能是由于有胃炎导致的。由于胃肠蠕动减缓引起的，意见建议：建议你最好是到正规的医院消化内科做检查，看是不是胃炎，如果是，可以吃吗丁啉，复方胰酶散等治疗。
你有没有越来越瘦呢？如果你还瘦了的话就赶快去医院吧！ 如果不是那样的话就没有什么问题。有时候确实是不吃东西反而不饿，吃的多了，反而到吃饭的时间就饿了。因为长时间不吃东西，胃蠕动慢了，消化液分泌的也少，所以你不会饿。相反吃的多一点，胃蠕动的快了，消化液分泌的多了。反而到了时间就饿。所以有时候人晚上吃的不多，早上却不饿；晚上吃了很多，早上还很饿，尤其是那种很晚吃了东西没，早上还很饿。就是这个原因 还有就是，有时候越吃越饿是因为开胃了.空腹时胃是有弹性滴会渐渐缩小，所以也会有饿过头后却吃不下太多东西滴情况，在饥饿滴状况下吃东西常会不能细嚼慢咽而不知不觉会吃很多，而且在进食20分钟后会感到饱足感，也就是吃七分饱就停止进食20分钟后会感到大约有9分饱，至于吃去哪里了这跟你滴消化与吸收系统有关，也就是有人会宣称他吃不胖可能与她滴消化吸收功能有关。
很正常，因为自助餐的店铺他们提供的食物口味都是比较重的大部分是偏咸的，你自己在家肯定不可能吃这么重口味的食物，除非你自己喜欢一旦你多吃了这些比较咸的食物，就很容易会喝水而喝多水就会吃不下其他的食物。毕竟在我们日常生活当中，一些自助餐店铺一个人的人均消费其实并不是很高，但是里面会看到有各种各样的食物而且还有比较贵的，像牛排、海鲜之类的。
当然人家开店是很也营业为目的，商家也是非常清楚的了解到顾客肯定会挑贵的去吃，所以肯定会动用一些小心思，比如说里面的一些食物物大部分是腌制过的，口味都比较重比较咸的，就我个人的感受，我觉得最开始吃的时候还是挺好吃的，但是吃多了之后就会觉得很腻会觉得很咸，这样就会不断的去喝一些饮料，而且除非你自己本身比较能吃一般来说都是正常饭量，所以当你吃了一定量的时候，你的肚子就已经撑不下去了。
我们自己在家正常吃饭，一般来说是不会边吃饭边喝水的，而到了自助餐店铺会有这样不自觉的反应就会让我们的食欲大减折扣。而且自助餐店铺提供了一些食物，大部分都是主食，而这些食物是很容易吃饱的，所以你会觉得自己好像没有吃太多东西就吃饱了。
这是因为铺里面一般提供食物大部分都是主食或者是水分含量比较高的没吃多少就容易有饱腹感的。一般来说除非你自己平时的饭量非常大，不然的话其实你去吃自助餐，其实并没有你想象的那么能吃，因为你的肚子能吃多少量已经定型了，并不像气球可以撑大就算是可以勉强撑下去你自己也会觉得非常的难受。
从我的经验来讲的话，我认为你只吃了一点东西却觉得很饱可能有三个原因。第一，就是你吃的东西很容易让你有饱腹感。第二，就是你的胃口很小，就像大人常说的像吃猫食一样。第三，就是你的消化系统可能存在问题。
我们先从第一点来讲，当我在减肥的时候，就会有意识地去追求饱腹感这种东西。所谓的饱腹感正常来讲就是吃的东西不多，但是却能感觉到很撑。所以你吃的饭的种类很有可能给你造成很撑的感觉。你可以回想一下自己经常吃的东西，是不是有哪些东西比较占肚子，也就是我们说的比较容易让人感觉到饱了。
一般大家为了减肥而去寻求饱腹感的食物主要有鱼肉，红薯，麦片或者是坚果之类的，当然最不能忽视的就是在饭前喝水这个习惯。很多人习惯在饭前先喝两杯水，觉得这种方法能够达到干湿结合的效果。其实从科学的角度来讲，水是特别撑肚子的一种东西，我们在饭前喝两杯水很容易就饱了，所以根本吃不了什么实质性的食物，但是这种饱只是暂时的，因为是水占了胃的大部分面积，而它们的流通又比较快，所以过不了一会儿你就会觉得肚子里空荡荡的。至于其他几种东西，太过专业的原因我也说不来，只是知道这些食物是大家减肥追求饱腹感时首要的选择。
至于第二点，你的胃口小也十分有可能。我们不得不说每个人都不一样，有些人胃口特别大，比如说那些大胃王，他们一顿可以吃上几十个人的分量，这在我们常人看来是十分不可思议的。同样的，也有些人天生胃口就很小，根本吃不了什么东西，或者是单单的吃几口，就觉得自己很饱了。如果你一直都是吃的很少然后就觉得很饱，那么你很有可能就是那种天生胃口很小的人。
最后我们说第三点，当我们去看医生的时候，很多医生会讲，我们因为肠胃的问题出现消化不良等情况。你可以结合自己的情况，如果以前你并没有很容易产生饱腹感的情况，而是近段时间突然发现自己不容易饿，或者是吃不下这种情况，那么你就可以考虑去看一下医生了。毕竟我也不是医生，所以很难说出太多能让你信服的说法。大概意思就是，胃酸不够，肠胃消化的能力下降，没有办法将我们吃进肚子里面的食物都完全的消化掉，这导致一些食物堆积在我们的胃里，所以我们觉得不太饿。
其实我们的身体内部受到很多方面的影响，比如说我们的饮食习惯或者是生活作息以及心情等等，这些都会影响到我们的内脏，所以我们很可能在自己并不知情的时候，发生一些我们不太注意到的病症，一旦发现这些不太正常的情况，希望你能够积极地就医，毕竟无病防身嘛。
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